2025-06

朝、デスクに座った途端、頭がズキズキ。誰にも言えず、ただ耐える日々——そんな経験はありませんか。天気痛とは、気圧の変化により頭痛や倦怠感、めまいなどが引き起こされる症状で、「気のせい」と誤解されがちです。ですが、これは医学的にも"気象病"と...

朝、鏡の前でため息。「昨日は夕食を抜いたのに、体重がほとんど変わらない」——そんな経験はありませんか。食事抜きダイエットは一見手軽で効果的に思えますが、代謝低下やリバウンドなど、深刻なリスクを伴います。本記事では、その危険性をわかりやすく解...

疲れて集中できない日に。「癒しの音楽」で頭も心もリセットしよう朝、デスクに座っても、頭がぼんやりして手が止まる日ってありませんか？通知音に敏感になり、ちょっとしたことでイライラしてしまう──そんな日は、心と脳が「休憩」を求めているサインかも...

照りつける日差しに息苦しさを感じ、シャツが背中に張り付く午後。子どもの迎えから帰宅するだけで、全身が汗でびっしょりになる日が増えていませんか。このままでは、自分も家族も熱中症の危険にさらされるかもしれません。熱中症予防は、正しい知識と日常の...

砂糖依存症の原因・特徴・悪影響・克服法をわかりやすく解説。残業帰り、気づけばコンビニのスイーツコーナーに立っている。疲れやストレスがたまると、つい甘い物に手が伸びてしまう――そんな経験はありませんか。砂糖依存症は、単なる甘党ではなく、脳と体...

看護師として働く私自身も、実はぎっくり腰に何度も悩まされている一人です。自分が動けなくなるような強い痛みを経験して、初めてそのつらさや不安が身に染みて分かりました。この記事では「ぎっくり腰の本当のつらさ」を理解している立場として、リアルな視...