独断と偏見の独りつぶやき!

症状・原因・対応と受診の目安夜になると急に落ち着かなくなる。いない人が見えると言い出す。家にいるのに「帰る」と繰り返す。こうした変化は「夜間せん妄」と呼ばれます。ただ、多くの方が誤解している大切な点があります。せん妄は「性格の問題」でも「認...

感情の波が大きいのは、性格だけのせいじゃない― 愛着形成と「パーツ」から読み解く、情動調整のしくみ ―「なぜこんなに感情が揺れるんだろう」 「また同じパターンに陥ってしまった」そんな経験は、ありませんか。感情のコントロールが難しい。人間関係...

愛着形成とは何か不安なときに頼れる関係子どもは、怖いことや困ったことがあると、身近な大人に近づいたり、泣いて助けを求めたりします。その働きかけに大人が応じ、安心を取り戻す経験を重ねることで、愛着が育ちます。愛着には、次の2つの役割があります...

寝ても疲れが取れないときは、睡眠不足や睡眠習慣の問題に加え、睡眠障害や身体の病気、うつ病などが関わる場合があります。疲労感だけで原因を判断することはできません。［出典8］この記事では、成人を対象に、睡眠の確認点、生活習慣の改善策、受診の目安...

「認知症の家族とどう接すればいいのかわからない」「同じことを何度も聞かれて、つい強く言ってしまう」このように悩んでいませんか。認知症の人との関わり方は、接し方のポイントを知るだけで大きく変わります。正しい対応を知ることで、本人の不安を減らし...

最近、しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けない。気分の落ち込みが体調にも影響している気がする。そんな経験はありませんか。心の状態と体の働きは密接に関係しています。前向きな感情は、ストレス反応や睡眠状態に影響する可能性があると指摘されていま...

夜ベッドに入ってもスマホを見続けてしまい、なかなか眠れない。しっかり寝たはずなのに、日中ずっと眠い。そんな悩みを抱えていませんか。近年、スマートフォンの使用習慣が睡眠の質に影響する可能性が指摘されています。夜遅くまで画面を見続けることで、体...

肉を控え始めてから「体調は大丈夫？」「栄養は足りているの？」と不安に感じていませんか。健康や美容に良さそうでも、肉を食べない身体への影響は正しく知っておきたいところです。本記事では、期待できる変化から不調リスク、不足しやすい栄養素と対策まで...

朝晩の気温差で頭痛やだるさが続き、仕事に集中できないと感じることはありませんか。その不調が寒暖差による身体への影響なのか、不安になる方も多いはずです。本記事では、寒暖差が体に及ぼす仕組みや代表的な症状、今日からできる具体的な対策をわかりやす...

朝、指先を見て「昨日より爪の色が違うかも」と感じたことはありませんか。爪は小さな組織ですが、色や形の変化に体からのサインが隠れていることがあります。ただし爪の変化の多くは乾燥や外傷など日常的な原因で起こることが多く、必ずしも病気を意味するわ...