2026-03

寝ても疲れが取れないときは、睡眠不足や睡眠習慣の問題に加え、睡眠障害や身体の病気、うつ病などが関わる場合があります。疲労感だけで原因を判断することはできません。［出典8］この記事では、成人を対象に、睡眠の確認点、生活習慣の改善策、受診の目安...

声かけの例と介護の負担を減らす方法「同じことを何度も聞かれる」「物を盗ったと疑われる」——認知症の家族とのやり取りに、戸惑いや疲れを感じることがあります。認知症の症状や必要な支援は人によって異なります。接し方だけでなく、体調・薬・生活環境も...