健康　飲み物

水を「正しく」飲む。—水中毒の仕組みと予防、あなたに合う水分量の見つけ方夕方のオフィス、なんとなく頭が重い。健康のために水をたくさん飲んだはずなのに、むしろ体がだるい……。実は“水の飲みすぎ”が不調の引き金になる場合があるでしょう。本記事で...

カテキンの健康効果と注意点｜緑茶の飲み方と研究でわかっていることカテキンは、緑茶の渋みに関わるポリフェノールの一種です。抗酸化作用があり、体脂肪やコレステロールへの影響も研究されています。ただし、成分の性質と、人がお茶を飲んで得られる健康効...