健康　音楽

朝、デスクに座っても作業が進まない。通知音や周囲の物音が気になり、落ち着かない。こうした状態を、音楽だけで解決できるとは限りません。厚生労働省は、睡眠不足が日中の疲労や注意力・判断力の低下に関係すると説明しています。音楽を取り入れる前に、睡...