健康 天気痛の職場対策｜つらさを理解してもらう伝え方のコツ
気圧が下がるたびに頭痛や倦怠感が現れ、仕事や家事が手につかなくなる。そんな「天気痛」に悩みながらも、周囲に理解されずに苦しんでいませんか？この記事では、天気痛の原因や症状を整理しつつ、職場での上手な伝え方や具体的な対処法について丁寧に紹介し...
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健康 健康 子どもと高齢者に必要な熱中症予防の基本と注意点
暑さが厳しくなる季節、外出や子どものお迎えなどで毎日汗だくになる方も多いでしょう。「このままでは自分も家族も倒れてしまうかも」と不安を感じていませんか？この記事では、熱中症予防の基本から、家庭で実践できる具体的な対策、さらにデジタルツールを...
健康 ぎっくり腰を改善方法｜痛みを和らげる5分ストレッチと正しい対処法
看護師として働く私自身も、実はぎっくり腰に何度も悩まされている一人です。自分が動けなくなるような強い痛みを経験して、初めてそのつらさや不安が身に染みて分かりました。この記事では「ぎっくり腰の本当のつらさ」を理解している立場として、リアルな視...