健康

「細いね」と言われても不調続き…痩せすぎの怖い真実

「食事を減らしているのに疲れやすい」「体重は落ちたのに生理が乱れて不安」――そんな悩みを抱えていませんか。痩せすぎは美容だけでなく、免疫や骨・ホルモンなど体全体に影響します。本記事では痩せすぎの健康リスクを整理し、適正体重へ戻すための食事や...

肥満で集中力・体力も低下！仕事と家庭を守るための健康対策

仕事の忙しさや不規則な生活で体重が増え、健康診断の結果に不安を感じていませんか。肥満は外見だけの問題ではなく、生活習慣病や心身の不調を引き起こす大きなリスクです。このページでは、肥満の意味とリスク、指標（BMI・体脂肪率）の理解から、今日か...