健康　飲み物

水を「正しく」飲む。—水中毒の仕組みと予防、あなたに合う水分量の見つけ方夕方のオフィス、なんとなく頭が重い。健康のために水をたくさん飲んだはずなのに、むしろ体がだるい……。実は“水の飲みすぎ”が不調の引き金になる場合があるでしょう。本記事で...

朝の出勤前、湯気の立つ緑茶を一口。ほっとする瞬間の裏で、体の中では静かに健康を守る力が働いています。結論から言えば、お茶に含まれるカテキンは免疫力向上・脂肪燃焼・老化抑制など多面的な健康効果を持つ成分ですこの記事では、科学的根拠をもとにカテ...